Yüksek kalitede yiyecek, her insanın kalbine giden yoldur. Bu cümlenin adaleti sadece bir beslenme uzmanını değil, aynı zamanda bir seksopatolog da teyit edecektir. Gerekli kombinasyonlarda seçilen yiyecekler sadece aile tablosunun çeşitlendirilmesine izin vermekle kalmaz. Bazıları bir erkeğin etkinliğini artırır ve kanındaki testosteron içeriğini arttırmak için kullanılır.
Erkeklerde gücü artıran ürünler uzun zamandır bilinmektedir, böylece sadece eski yemek aşk yemekleri bilimini hatırlayabilirler.
Hangi ürünler artar, gücü arttırırız ve konuşacağız. Ancak, sadece onları listelemek istemiyorum, bunun neden olduğunu öğrenmek istiyorum. Böylece bazı kuralların bilgisi gereksiz ayrıntıları ezberlememizi sağlar.
Vücudun genel durumu
Erkekler için tek bir diyet var mı? Erkeklerde gücü artıran ürünler, normal cinsiyet imkansız olmadan çeşitli organları ve sistemleri etkileyebilir. Hangi sistemlerden bahsediyoruz?
Kan sistemi
Kalbin durumu ve kan damarı hakkındaki cinsel alan en hassastır. Ateroskleroz için kan damarlarının duvarlarında plak birikimi, yüksek tansiyon ve hipotansiyonda basınç değişiklikleri, kalp problemleri samimiyet sırasında erkekler için birçok soruna neden olur. Bu nedenle, erkek kalp döngüsü sisteminin sağlığına katkıda bulunan bir diyet, artan etkinliği arttırır. En iyi yiyecekler ve bunun için en iyi ürünler balık ve deniz ürünleri, kırmızı ve yeşil çay, ginseng veya rhodiola pembesi ile toniktir.
Endokrin sistemi
Bildiğiniz gibi, beslenmenin bir erkeğin vücudundaki erkek hormonlarının derecesini normalleştirmesini sağlıyoruz. Bu nedenle, gücü artıran ürünler testosteron üretimi için gerekli bir madde içerir. Örneğin, kerevizli bir diyet ıspanaktır.
Sinir sistemi
Doğru beslenmeye ek olarak, tatili normalleştirmek önemlidir.
Yorgunluk, stres, işyerinde rekabet, çocukların korkuları ve diğer dış faktörler bir erkeğin cinsel aktivitesini önemli ölçüde azaltır. Ancak gücü artıran ürünler, sinir sistemi üzerinde hareket eden, yatıştırıcı veya heyecan verici gıdalar var. Buna baharatlar, aromatik yağlar, baharatlar, badem ustaları, zencefil veya kakule ile çay içerir.
Sindirim sistemi
Taşma, mide ve bağırsağın kronik hastalıkları her zaman potens üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Yüksek kalitede yiyecekler doyurucu ve bol miktardan çok daha önemlidir. Diyette yeterli miktarda lif, potansiyeli artırmak için karaciğeri, fındık ve balları korumak için yeşil çay, erkek sağlığını korumanın harika bir yoludur.
Birçok antioksidan içeren yiyeceklerin de erkek gücü üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bunun nedeni, yaşlanmasını engelleyen vücut üzerindeki kapsamlı olumlu etkidir. Kabak, havuç, bal, yeşil çay, meyveler, büyük miktarda vitamin içeren fındıklar da gücü arttırmak için ürünlerdir.
Gerçek Beslenme
Çoğu uzman, bal erkeklerinin gücü artırmasını önerir. Sadece bu üründe alerjisi olmayanların gerekli miktarlarda olabileceğini söylemeliyim. Avantajlı özellikleri uzun zamandır bilinmektedir ve fındıklı tatlı bir yemek, ballı bitkisel çay ünlü erkek afrodizyaktır.
Erkek performansını arttırmak için bu karışımın ikinci bileşeni fındık ve tohumlardır. Bir erkek için yiyecekler bunlardan en yararlı olanı içermelidir - ceviz, fındık, fıstık (toprak fıstığı), badem, fıstık, balkabağı ve ayçiçeği tohumları (yemek yemeleri önerilir). Yatmadan önce 2-3 saat önce bir Cevaplı karışım yenilmelidir. Biraz erik eklemek güzel.
Erikler ve veriler, Testosteronnonnnnnnnnnn'i düzenleyen erkek gücünü artırmak için çok yararlı olan meyvelerdir. Bunun gerçekleşmesi için, her gün doğal sebzeleri ve meyveleri (özellikle pancar, havuç, karpuz) iyileştirmeniz ve erkek etkinliğini artırmak için gereken vitaminleri içermeniz gerekir. Sağlık ve gücü uzun süre korumak için günlük bir diyete girin:
- Mango;
- Muz;
- Avokado;
- Yeşil, kırmızı veya bitkisel çay;
- Kakule ile siyah çay.
Deniz ürünleri ve yeşillikler erkek gücü tarafından daha iyi restore edilir, ancak diyet diğer ürünlerde zengin olmalıdır.
Yeşil, soğan ve sarımsak, gücü artırmak için de yararlıdır. Testosteron seviyelerinde bir artışa yol açabilir ve kan damarlarının durumunu iyileştirebilirsiniz. Çok miktarda sarımsak, soğan, maydanoz, ıspanak veya kerevizle yiyecek, erkek vücudunun sağlığını iyileştirmek ve ereksiyonu arttırmak için mükemmel bir araçtır. Günlük süt veya kefir ile alınan özel sarımsak tentürü ile yumurta ve soğanlı bir salata, ereksiyonu artıran ve testoseronnonna üzerinde olumlu bir etkisi olan popüler ürünlerdir.
Et, balık ve yumurta da gücü artıran ürünlerdir. İçlerindeki yüksek protein içeriği sperm üretimini uyarır ve kolesterol testosteron seviyelerinin düzenlenmesinde rol oynar. Bu, tavuk yumurtalarını kötüye kullanmak zorunda değilsiniz-haftada 3-4 parçadan fazla yememeniz önerilir. Bıldırcın yumurtalar her gün iki parça olarak yemek zorundadır.
Erkekleri tüketmek için düzenli olarak önerilen en avantajlı balık türleri uskumru ve pisi balığıdır. Deniz yemeğinin pişmiş formda en yararlı olduğunu bilmek önemlidir.
Erkek libidoyu artırabilecek avantajlı ürünler arasında da:
- Süzme peynir;
- Brynza;
- beyaz peynir;
- Ekşi krema;
- Yoğurt.
Tadı artırmak için, testosteron üretimini uyaran dereotu, kişniş, kablo veya rezene ile yemek önerilir. Peynir diyeti sert peynir içermez, ancak yeşil çay ile desteklenir.
Ayrı diyetler
Doğru ve en uzak beslenmeyi yapmak için, bir beslenme uzmanından yardım aramak en iyisidir.
Erkek gücündeki artışın yanı sıra fındık, meyve ve baharatlar, güney ülkelerinde uzun zamandır kullanılan bir diyettir. Ve gerçek erkekler ve uzun liderlerle ünlüler. Bu ülkelerde yiyeceklerin belirli bir kültürü vardır: sakinlerinin yiyecekleri, erkeklerin fazla kilo almasına izin vermeyen ve ayrıca gerekli Testosternonnonnonnonnnnn'i destekleyen hafif ürünlerden oluşur.
Genellikle bir alışkanlık vardır ve kesinlikle biraz yararlıdır. Farklı peynir, zeytin, meyve ve pişmiş sebze türlerinin Akdeniz diyetinin yanı sıra, baharatlarla dolu zarif bir oryantal diyet, zencefil, fındık ve ballı ballı yeşil çay ... erkek sağlığı elde etmek, ereksiyonu arttırmak ve artan potens sağlamak için harika bir yoldur.